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–+ servings
Ein Glas mit Erdnussbutter-Overnight-Oats. Im Hintergrund steht ein Glas Honig.

Erdnussbutter-Overnight-Oats

Nele
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Zubereitungszeit 15 Minuten
Einweichzeit 8 Stunden
Gesamtzeit 8 Stunden 15 Minuten
Portionen: 2

Zutaten 

  • 220 ml Milch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 20 g Chiasamen
  • 60 g Haferflocken
  • 100 g Joghurt
  • 2 EL Honig optional
  • 1 Banane optional
  • Zimt optional

Method

  1. Erwärme 100 ml Milch und rühre die Erdnussbutter ein, bis sie sich aufgelöst hat. Gieße nun die restliche, kalte Milch hinzu.
  2. Vermische Chiasamen, Haferflocken, Joghurt und die Erdnussmilch und fülle das Ganze in verschließbare Gläser.
  3. Lass die Overnight Oats über Nacht im Kühlschrank durchziehen.
  4. Garniere sie am nächsten Tag mit Bananen, Honig und Zimt, je nach Geschmack.