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Ein Teller Indische Kartoffel-Blumenkohl-Pfanne, drumherum Zutaten wie Ingwer und Currypulver.

Indische Kartoffel-Blumenkohl-Pfanne

Avatar photoFranziska
Zubereitungszeit 50 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4

Zutaten 

  • 1 Blumenkohl
  • 1 kg Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Stück Ingwer gehackt ca. 2 EL
  • Kokosöl zum Braten
  • 80 g Cashewkerne
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 EL Currypulver
  • 2 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Kurkuma
  • Salz und Pfeffer
  • 1 l Wasser oder Gemüsebrühe
  • etwas Koriander gehackt

Method

  1. Wasche zunächst den Blumenkohl und teile ihn in kleine Röschen. Koche diese in Salzwasser al dente und gieße sie ab.
  2. Schäle derweil die Kartoffeln und schneide sie in kleine Würfel. Schäle auch die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer und hacke sie fein.
  3. Schwitze Zwiebel, Knoblauch und Ingwer in Öl an. Ziehe die Pfanne vom Herd.
  4. Brate die Kartoffel 10 Minuten. Gib die Cashews dazu und röste sie etwas mit, bis sie fein gebräunt sind.
  5. Brate nun den Blumenkohl mit dem Tomatenmark und der Zwiebelmischung mit an.
  6. Würze alles mit Curry, Kreuzkümmel, Kurkuma, Salz und Pfeffer.
  7. Gieße das Wasser auf und lass den Mix 10 Minuten köcheln.
  8. Schmecke dann nochmals ab und bestreue das Ganze mit frisch gehacktem Koriander.