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Kidneybohnen-Frikadellen auf einem Teller. Ein Schälchen Dip steht mit auf dem Teller.

Kidneybohnen-Frikadellen

Anke
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 10 Stück

Zutaten 

  • 300 g Kartoffeln
  • 510 g Kidneybohnen eingelegt
  • 1 kleine Zwiebel
  • 4 Knoblauchzehen
  • 90 g Haferflocken fein
  • frische Petersilie
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Kurkumapulver
  • 1 Prise Chilipulver optional
  • Salz und Pfeffer
  • Pflanzenöl zum Braten

Method

  1. Schäle die Kartoffeln, koche sie und püriere sie danach. Lass das Kartoffelpüree anschließend komplett auskühlen.
  2. Lass die Kidneybohnen abtropfen.
  3. Schäle Zwiebel und Knoblauch und hacke beides fein. Wasche die Petersilie und hacke auch sie klein.
  4. Zerdrücke nun die Bohnen mit einer Gabel und verknete sie mit Kartoffelpüree, Haferflocken, Zwiebel, Knoblauch und Petersilie zu einer festen Masse. Würze mit den Gewürzen.
  5. Forme flache Buletten aus der Masse und brate Kidneybohnen-Frikadellen in einer Pfanne mit Öl von beiden Seiten goldbraun an.

Notizen

  • Du brauchst die Kidneybohnen nicht abzuspülen.
  • Das Kartoffelpüree kannst du bereits am Vortag kochen.