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Schale mit Zucchini-Kokos-Suppe und Gemüse daneben

Zucchini-Kokos-Suppe

Judith
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 2

Zutaten 

  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 kleine gelbe Zucchini
  • 1 mittlere grüne Zucchini
  • 3 TL Olivenöl
  • 2 Zweige frischer Thymian
  • 1 Prise Chiliflocken
  • Salz und Pfeffer
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 300 g TK-Erbsen
  • 1/2 Bio-Zitrone
  • 2 Scheiben Toastbrot

Method

  1. Schäle Zwiebel und Knoblauch und schneide beides beides in kleine Würfel. Wasche die Zucchini und schneide sie in grobe Würfel.
  2. Erhitze 2 EL Olivenöl in einem Topf. Brate Zwiebel und Knoblauch darin glasig an und füge dann die Zucchiniwürfel, Thymian, Chiliflocken sowie Salz und Pfeffer hinzu und brate alles 3 bis 4 Minuten an. Die Zucchini sollte dabei anfangen, weich zu werden.
  3. Lösche dann mit der Gemüsebrühe und der Kokosmilch ab und füge die Erbsen hinzu. Lass die Suppe aufkochen und anschließend 5 Minuten köcheln, bis Zucchini und TK-Erbsen weich sind. Püriere anschließend alles gut durch und schmecke die Suppe mit einem Spritzer Zitronensaft ab.
  4. Schneide für die Croûtons das Brot in Würfel. Erhitze 1 EL Olivenöl in einer Pfanne und brate die Brotstücke darin von allen Seiten knusprig an. Streue sie über die Suppe und serviere sie warm.