Es ist wichtig, morgens richtig in den Tag zu starten. Am besten geht das mit einem gesunden und nährstoffreichen Frühstück. Super dafür geeignet ist dieser Avocado-Bananen-Smoothie, der nicht nur lecker schmeckt, sondern dir einen richtigen Boost für den bevorstehenden Tag gibt.
Der perfekte Start in den Tag: Avocado-Bananen-Smoothie
Die Avocado sorgt im Smoothie nicht nur für eine cremige Konsistenz, sondern liefert auch herzfreundliche ungesättigte Fettsäuren sowie jede Menge Vitamine wie Vitamin K, E und C und Mineralstoffe wie Kalium. In Kombination mit der Banane, die neben einem Energieschub durch Kohlenhydrate auch wichtige Mineralstoffe wie Magnesium und abermals Kalium liefert, ist dieser Smoothie ein wahres Kraftpaket.
Tipp: Wer mag, kann auch noch frischen Spinat oder Ingwer hinzufügen. Auch Zimt oder Muskatnuss passen hervorragend.
Sowohl Bananen als auch Avocados sind das ganze Jahr über erhältlich. Im Sommer kannst du den Smoothie eisgekühlt genießen, um dich bei hohen Temperaturen zu erfrischen. Außerdem will man bei Hitze sowieso lieber leichte Gerichte zu sich nehmen. Im Winter versorgt dich der Avocado-Bananen-Smoothie dann mit notwendigen Nährstoffen und stärkt das Immunsystem.
Der Avocado-Bananen-Smoothie ist frisch, cremig und geradezu himmlisch gesund. Das Beste an ihm ist aber, dass du ihn in nur wenigen Minuten zubereiten kannst. Lass dich von der Einfachheit und dem Geschmack überzeugen und genieße den Smoothie gleich noch heute!
Auch Avocado und Apfel sind eine unschlagbare leckere Kombination, wie dieser Avocado-Apfel-Smoothie beweist. Der Sauerkirsch-Smoothie ist ebenfalls ein toller Muntermacher am Morgen, ebenso wie der Bananen-Schokoladen-Smoothie. Probiere sie am besten gleich alle!
Avocado-Bananen-Smoothie
Zutaten
- 1 Avocado
- 1 Banane
- 400 ml Milch alternativ Pflanzendrink
- 2 TL Agavendicksaft oder Honig
- 1 TL Vanilleextrakt optional
Zubereitung
- Halbiere die Avocado und entferne den Kern. Löse dann das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale und schneide es grob klein.
- Schäle die Banane und schneide auch sie klein.
- Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie etwa 2 Minuten auf höchster Stufe, bis der Smoothie schön cremig ist.
- Verteile ihn auf 2 Gläser und genieße ihn sofort.