Smoothies sind beliebt und das ist kein Wunder: Dank dieses praktischen Getränks kannst du Schluck für Schluck eine Menge Vitamine und Mineralien zu dir nehmen, ohne dich durch einen Berg Obst und Gemüse zu knabbern. Mit einem Avocado-Apfel-Smoothie startest du perfekt in den Tag. Dank der Avocado ist er schön cremig, der grüne Apfel sorgt für saure Frische. Egal ob zum Frühstück oder als gesunder Snack zwischendurch – dieser Smoothie bringt dir Energie und gute Laune.
Avocado-Apfel-Smoothie: kühle Sommererfrischung
Unser Avocado-Apfel-Smoothie ist nicht nur lecker, sondern ausgesprochen gesund. Avocados sind reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie fördern die Herzgesundheit und geben dir lang anhaltende Energie. Äpfel enthalten viele Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und das Immunsystem stärken. Die Kombination dieser beiden Früchte macht den Smoothie zu einem echten Power-Drink.
Die Zutaten für den Avocado-Apfel-Smoothie sind einfach und leicht zu beschaffen. Du brauchst eine reife Avocado, einen grünen Apfel, etwas Limettensaft, um die Aromen zu intensivieren, Buttermilch und eine Banane, um die perfekte Konsistenz zu erreichen. Optional kannst du auch einen Klecks Honig hinzufügen, um den Drink etwas zu versüßen.
Unseren Avocado-Apfel-Smoothie kannst du morgens zubereiten und über den Tag verteilt zu dir nehmen, wenn du eine größere Menge zubereitest. So stellst du sicher, zu einem gesunden Snack zu greifen, wenn mal wieder der kleine Hunger plagt. Frisch aus dem Kühlschrank sorgt das Getränk mit der frisch-grünen Farbe für Abkühlung im Sommer.
Mehr Smoothies gefällig? Kannst du haben! Besonders praktisch ist ein gesunder Smoothie mit Koffeinkick: unser Kaffee-Smoothie! Der Apfel-Bananen-Smoothie mit Inger gibt deinem Immunsystem einen Extra-Kick. Und der Bananen-Schokoladen-Drink beweist, dass Schokolade auch gesund geht.
Avocado-Apfel-Smoothie
Zutaten
- 1 Avocado
- 1 grüner Apfel z.B. der Sorte Granny Smith
- 1 Banane
- 500 ml Buttermilch
- 1 Limette
- 1 EL Honig optional
- ein paar Minzblätter optional
Zubereitung
- Halbiere die Avocado, entferne den Kern und kratze das Fruchtfleisch aus. Schneide den Apfel und die Banane in Stücke und püriere alles zusammen mit Buttermilch in einem Mixer.
- Presse die Limette und gib den Saft dazu. Süße nach Bedarf mit etwas Honig. Dekoriere mit ein paar Minzblättern. Schmeckt gekühlt besonders gut.